2012/06/15

骨盤体操体験教室

本日は骨盤体操体験教室を行いました。
講師は岩谷宏美先生です。



一通り紹介してから、さて本番。最初に姿勢の確認から。
壁に頭、背中、おしりを付けて立ってみると…。イテテ。
いきなりあちこちいたいんですけど、先生。
「これから体操して、どう変わるかみてみましょうね」

120615b.jpg

あちこち伸ばしたり、緩めたり。ゆっくりやるのが大事なのだそうです。
起き上がる時もゆっくり、猫のような姿勢でとのこと。
勢いよく起き上がっちゃダメなんですね。
明日の筋肉痛を心配しつつ、一時間の講座は終了です。
早い人だとその日のうちに効果が出ます。最初の立ち姿勢をもう一度やっても、
確かに楽でしたし、座るときの痛みが減った、という方もいましたよ。


来月は13日金曜日に行います。ご予約、今からでも
お待ちしております~♪
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コメント

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ありがとうございました

楽しい時間をありがとうございました!
効果を実感していただいて何よりです。
筋肉痛はいかがでしょうか?

来月またお会いできることを楽しみにしております!

岩谷宏美Lomi

Re: ありがとうございました

こちらこそありがとうございました!
筋肉痛、足とおしりに来ました。
昨日教えていただいた太もも叩き、さっそく実行してます。
意外とスキマ時間でできるんですね。すぐ50回達成できそうです。
来月も楽しみにしています。よろしくお願いいたします。

ひといき広場スタッフ